原标题：天下武功，唯快不破！可能是这4种因素拖慢了你的速度，让你快不起来！

  都说“天下武功，唯快不破”，羽毛球也是同样的道理。可是羽毛球场上，除了绝对体质以外，还有什么因素拖慢了你的速度，让你快不起来呢？

  1、有些业余球友看起来不管是高吊杀，还是推搓勾，似乎每项技术也都掌握的有模有样的，可是为什么还是比别人打起来慢呢？这些球友存在的问题往往是动作幅度比较大，完成每个动作后，身体还原所用的时间较多，这样一拍两拍还好，连续多拍下来累积的时间就慢慢的变多，造成节奏不连贯，打起来一拍一拍越来越慢。

  2、还有些业余球友的问题出在对步法和一些动作的掌握上，比如后场击球时，支撑腿没有撑住，身体重心没有随之前移，看上去有一个“往下坐”的动作；或者上网时身体前倾，这些都导致身体重心调整慢，消耗了过多的时间。

  3、还有一些球友的的问题出在自己的出球落点上，这些球友的球往往“打不开”，落点集中在中路，让对手接球的移动范围相对来说还是比较小，这样，对手可以更早更容易的到达击球位置，也就使得自己的球速相对的慢了，也许有人说，专业比赛也经常采取打中路的战术啊，但是要知道，那是建立在比赛双方都拥有极好的步法和速度，到达球场任何位置都不成问题的前提下的战术，而业余球员很难做到这一点，业余比赛中还是该以尽可能大范围的调动对手为主要战术。

  4、另外一些业余球员的技术动作看起来掌握的不错，出球的落点控制的也还可以，为什么还是看起来还是慢呢？这时的问题往往在出球线路上，他们的出球线路比较单调，变化比较少，让对方很容易判断，从而能够提前到位准备接球，这就使他们自己的球相应的变慢，而且似乎总是打在对方的手上了。

  大家有没有以上说到的这样一些问题呢？如果有的话，那还要继续努力啦，羽球之路漫漫其修远兮，我们一起上下而求索吧。

  单打时要求“有预判、无行动”，最多就是移动一下重心而已；但双打则要求“有预判、有行动”。因为在双打比赛中，你并不是一个人在战斗，即使你预判失误，行动错误（例如提前移动去抢封直线，对方却回了斜线），别担心，你的搭档会去补救。

  首先，发球环节要不给对方肆意进攻的机会，以发前场小球为主，辅以偷袭后场，这样从发球开始就迫使对手起高球陷人防守境地。

  再次，第三拍球即怎么样处理好对方接回来的球也最重要，前场发球队员发球后要迅速举拍封堵对方的接发球习惯球路。

  球场上两人的站位及分工不是一成不变的，两人的位置会随着攻守关系的变化而变化，一句话“进攻前后站、防守左右站”，我们得时刻清楚场上的形势：这一个回合，自己一方，是进攻还是防守。

  在一场高水平比赛中，水平接近的参赛双方总是向下打球的一方更厉害些，总是向上打球意味着总是处于防守态势。防守时尽量少挑球，回球线路能平则平，加强网前对抗能力。

  双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球，另一名队员根据同伴的移动情况填补空当。如果是一人斜线上网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退线路短、站位快，对角后退路线长，也容易被对方打追身球。

  同样道理，如果一方是斜线退后场回击对方高远球后，就要直线向前进入防守位置。他的同伴，则要根据搭档的回球，决定退防补位。

  前者相对容易，后场队员根据观察搭档的回球及退防方向即可确定自己的补防位置。而第二种情况则有一定难度，需要前场队员通过搭档击球的方式和移动的脚步声，来判断己方是进攻还是防守。

  搭档在技术上要互相信任，尤其是前后形成进攻站位时，前场队员是看不到后场搭档的行动的，所以他的移动更多是基于对手习惯回球线路的捕捉，不管朝哪边移动都应该是积极的。

  那么作为处在后场的搭档，要根据前场队员的移动及时补位，多鼓励前场封堵，记住“前场队员永远是对的”。