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  相信我们周边基本都有人抽烟，包括身边的家人，朋友和同事，绝大部分男性都有抽烟喝酒的喜好，而这些喜好也逐渐影响着身体健康。

  香烟是一种会造成吸烟者成瘾的产品。目前，市场上的香烟大概能分为两种包装方式：软包和硬包。这两种包装方式有什么不同？对吸烟者有什么影响吗？

  软包的外包装相对灵活，外观上类似于袋子，可以弯曲；硬包则相对坚硬，外观上类似于盒子，不能弯曲。

  软包的烟嘴相对较软，含烟嘴时感觉较柔软；硬包的烟嘴则相对坚硬，含烟嘴时感觉较硬。

  软包与硬包的热胶也存在质量差异。一般来说，硬包烟的热胶质量较软包烟好，烟丝在烟蒂焦烧时，热胶会起到粘合作用，硬包烟的热胶质量好，有助于烟嘴和烟丝的粘合，烟不容易散开。

  尼古丁是香烟中的一种成分，也是触发烟草成瘾的主要物质。硬包烟的尼古丁含量一般稍微高一些，比软包烟更容易上头。

  软包烟和硬包烟在品牌上也有不同。一些高端品牌的烟只有硬包，而一些中低端品牌可能同时有软包和硬包两种包装。此外，硬包和软包的包装也会对品牌形象造成不一样的影响，硬包通常被视为高档、典雅，而软包则更加朴实，亲民。

  软包烟一般比硬包烟的烟嘴更软，含烟嘴时的口感会不一样。其次，软包烟的热胶质量相对较差，吸烟时烟灰容易散落，相对不太美观。

  硬包烟一般比软包烟的尼古丁含量稍微高一些，吸烟者可能更容易成瘾，对香烟的依赖程度可能会大一些。

  一般来说，硬包烟的价格会相对高一些，因为硬包外观更加典雅，烟质更加优质，是一些品牌的高端产品线。

  虽然硬包烟和软包烟所用的烟叶品质相同，但是尤其是在外包装材料上有所不同，这也会影响到烟草的风味。

  例如，硬包的香烟烟头和烟蒂的大小相对来说还是比较合理，也比较严格，在散发烟草香气的同时，也减少了烟草燃烧带来的热量浪费。而软包烟的外包装较为柔软，裹住香烟时可能会挤压变形，导致烟草风味被破坏。

  由于硬包烟的烟嘴较硬，吸烟时容易控制，因此硬包烟的烟灰不容易掉落。相对的，软包烟因烟嘴较软，烟灰容易散落，需要非常留意，以免污染环境。

  软包和硬包的区别不仅存在于外观上，也存在于烟草风味、吸烟体验、价格、成瘾程度等方面。若不是很习惯某一种包装方式的吸烟体验，吸烟者也能够尝试另一种包装方式，寻找自我的最佳香烟选择。

  但无论吸烟时选择何种香烟包装形式，吸烟者应该意识到，长期吸烟不仅对身体有害，而且会严重危害健康，造成不可逆转的毁损，请务必关注健康，逐渐戒烟。

  吸烟对人体的伤害是非常大的。烟草中含有大量有害于人体健康的物质，比如尼古丁、一氧化碳、致癌物质等等，对呼吸系统、心血管系统、消化系统等等各个系统都会造成不可逆转的毁损。

  众所周知，最好的方式是彻底戒烟，但对于一些习惯了吸烟的人来说，戒烟需要一定的决心和时间，这里粗略地介绍几种减轻吸烟对身体的伤害的方法：

  尽可能减少吸烟数量能减轻烟草对身体的伤害。建议吸烟者控制吸烟数量，尽可能地少吸烟，以减少烟草对身体的伤害。

  二手烟同样对健康造成不小的伤害。建议吸烟者遵守公共场所的吸烟规定、在室内不抽烟等方式来减少二手烟的危害。

  适量运动对身体健康有益，能加强身体和呼吸系统的功能，减轻吸烟对身体的影响。

  饮食对身体的健康也很重要，建议吸烟者保持健康的饮食上的习惯，多摄入蔬菜、水果、粗粮等高纤维素食品以降低癌症的风险。

  吸烟会造成口干、口臭等问题，同时烟雾中的化学物质也会对口腔和牙齿造成损害。建议吸烟者每天早晚刷牙、使用漱口水等方式来保持口腔的卫生。

  这些办法能够帮助减轻吸烟对身体的伤害，但最好的方式仍然是彻底戒烟，吸烟者需要有决心和毅力去实现这个目标。

  虽然香烟盒子上都写着“吸烟有害健康”，但依旧挡不住大批量吸烟者的涌入，而随着现在健康科普的普及，吸烟的人群也在不断减少，而我们最终想要的也是家人和自己都健健康康的，所以自己多改变一些，也为家人提供多一分保障。